2016/9/20
21時過ぎからローラー練習を開始。この日はplasma3で。
60分走するほどの時間もなかったしマウンテンバイクの整備もしなければいけなかったので40分頑張ってみる。
前日までの疲労があるかなと思ったが、250ワット維持は余裕で、後半10分ほどは270ワットを維持できた。やはり涼しくなってきたためだろうか。とはいえ、少し鼻風邪気味ではあるので無理は禁物。
40分:264ワット平均。
20140907
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