2015/11/10
21時過ぎから三本ローラー、plasma3で練習開始。
50分走るつもりだったけれども、前日から考えてみるとろくに食事も取れなかったためか全く力が出ない。10分粘ればなんとかなるかと思ったがきつくなる一方でパワーを落としてみても全く改善せず、30分で諦めた。練習後体重を測ったら二日連続で65kgを大きく切っていた。これではパワーは出ないな。
30分:261ワット平均。
20140907
2015年11月10日火曜日
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