20140907

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2019年9月25日水曜日

Zwift - 4wk FTP Booster Week 2 Day 2 - HIT 45sec #2

2019/9/24
火曜日、2週間目2日目のメニュー。一週間目7日目と二週間目初日は飛ばした。
メインは前週とほぼ同じで45秒490ワット前後＋4分15秒レストを6セット。なにか嫌なイメージがあったのだけど、1－2本クリアしたところで割と脚が軽くなり、後半は案外あっさりクリアできた。この辺りよくわからない。
その後270ワット前後で8分。心拍は145行かないくらいだった。
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