60分走

2016/11/8
月曜日、21時位からローラーをしてみたが前日に引き続き頻脈がでて、230ワットで180bpmとかになってしまったので流石に止めた。30分位は乗ってみたのだったか。

火曜日、21時過ぎからplasma3で60分走。頻脈にならないか不安であったため、特に最初は上げすぎないように気をつけて250ワットは超えないようにした。やや普段よりは脈は早かったような気もしたが、不整脈も出なかったため、後半は特に制限せず維持できるペースとした。この日は、しっかりと食事をしてストレスなく過ごせたのが良かったのかもしれない。

60分:250ワット平均。

負荷を上げすぎる、あるいは疲労がたまると脈のトラブルが顕著にでるのであまり無理はできない体質になってしまったようだ。職場の健康診断では精々房室ブロック程度の診断しかされないわけだけど、一度ホルター心電図でも付けてみたほうがいいのだろうか？