2015/3/12
珍しく21時位から30分走を始めた。
連日なので少し控えめに265ワット前後を維持とした。85rpmくらいの楽なケイデンスで。
心理的に余裕があったためか、15分以降も余り疲れを感じなかった。ベースバーへの持ち替えは20分、25分の2回のみでポジションはしっくりいっていた気がする。
最後は余り追い込まないように意識した。
SST:30分:268ワット平均。
目標のレースまで2ヶ月を切ったので、更にそちらに特化した練習にしたいところなのだけれども、エントリー可能かどうか、微妙になってきた。おめでたい事とはいえ、赴任早々結婚式をあげられると、予定が立たないんだけれども、、、。
20140907
2015年3月13日金曜日
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