look if you like,but you will have to leap.
私は私のために。
20140907
2013年10月31日木曜日
パワーインターバル 1分×5
2013/10/29
22時前からローラー。五分アップで1分全力。レスト一分。400ワット超えは二本目迄。一応350ワットは維持出来たみたいなので良かった。
もっとやらなければいけないけど、体にはわるいな。年寄りには向いてない。
水曜は練習出来ず。まあ動けなかったし、いいのかも。
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