通勤復路25km

2012/10/11
仮眠室がないのでソファーで数時間寝たのみ。流石に辛いので早めに帰宅。
2日間合計での負荷が足りないので286号線経由、環状線を通って。
3分×1、5分×2の登りがあるので出来れば320ワット以上でキープしてみる。とはいえ、3分過ぎるとガクッと出力が落ちてしまうのはこのレベルでの練習量が足りないためだろう。BeOneだったらポジションがとりあえず出ているからもう少しマシかもしれないけど、勾配の変化に対応できない感じもある。このあたりが後一ヶ月での修正点かな。1時間強、25km強。